Warum und wie System Freundschaft - Training für mehr Empathie und Solidarität - Über die Trainingskomponenten 1-5 - (Sprache: Deutsch) - (link to language: English)
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Jedy (aus der Zielgruppe) kann in den Trainingskomponenten Aufmerksamkeit, Denkfähigkeit, mitfühlendes Zuwenden, konstruktive / angenehmere Emotionen und moralisch gute Bereitschaft trainieren und dabei trainieren
- die einen Motive, Emotionen und Gedankenmuster zu schwächen, die zu Leid bei sich und der Zielgruppe führen
- die anderen Motive, Emotionen und Gedankenmuster zu stärken, die zu größerem Wohlbefinden und Glücklichsein bei sich und der Zielgruppe führen
Dalai Lama: "Wir können alles andere ablehnen: Religion, Ideologie, alle empfangene Weisheit. Aber wir können uns der Notwendigkeit der Liebe und des Mitgefühls nicht entziehen. Das ist also meine wahre Religion, mein einfacher Glaube. In diesem Sinne gibt es keine Notwendigkeit für Tempel oder Kirche, für Moschee oder Synagoge, keine Notwendigkeit für komplizierte Philosophie, Lehre oder Dogma. Unser eigenes Herz, unser eigener Geist ist der Tempel. Die Lehre ist Mitgefühl. Liebe für andere … egal wer oder was sie sind“
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Exkurs Solidaritätstraining und die Vier Unermesslichen und die Feinde der Vier Unermesslichen
Das ganze Solidaritätstraining ist ein Training für die Vier Unermesslichen und gegen die Feinde der Vier Unermesslichen.
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Die Vier Unermesslichen / Die vier Brahmaviharas
Die vier Unermesslichen
(Die vier Herzenswerte oder Praktiken der Liebenden, Spruch zu jedem der 4 Sanskrit-Begriffe)
• maitri (love, Selbstliebe / Nächstenliebe): „Mögen alle fühlenden Wesen Glücklichsein und die
Ursachen für Glücklichsein genießen.“
• karuna (compassion, Mitgefühl): „Mögen alle fühlenden Wesen frei von Leid und den
Ursachen von Leid sein.“
• mudita (joy, Mitfreude): „Mögen alle fühlenden Wesen Freude haben und
möge sich ihr Wohlbefinden kontinuierlich verbessern.“
• upeksa (equanimity, Gleichmut): „Mögen alle fühlenden Wesen frei von Anhaftung und Abneigung sein“
Die vier Brahmaviharas werden als „die Vier Unermesslichen“ bezeichnet, weil sie unermesslich / lebenslang trainiert werden können.
Die Vier Unermesslichen beziehen sich auf alle fühlenden Lebewesen, einschließlich der eigenen Person.
Die vier Unermesslichen sind Sprüche zu den Trainingskomponenten (z. B. zur Trainingskomponente konstruktive / angenehmere Emotionen, Trainingskomponente mitfühlendes Zuwenden und Trainingskomponente moralisch gute Bereitschaft).
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Die Feinde der Vier Unermesslichen
Die Gegenspieler / Feinde der Vier Unermesslichen - in sich selbst oder in anderen Lebewesen - sind Hindernisse bzw. behindern alle Trainingskomponenten.
Diego Hangartner: „Stolz, Rivalität und Neid … die die positiven Qualitäten von Altruismus und Nächstenliebe direkt zerstören können.“
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Die weiter entfernten Feinde der Vier Unermesslichen
Die weiter entfernten Feinde der Vier Unermesslichen sind - wie die Wirkung von Gewalt - leicht erkennbar, weil sie sich deutlich von den Vier Unermesslichen unterscheiden / weiter entfernt sind.
Die weiter entfernten Feinde der Vier Unermesslichen sind
- Rivalität / Konkurrenz, die manche im Machtmittelkampf zu unterdrückten / leidenden Machtmittelarmen und andere zu lieblosen herrschenden Machtmittelreichen in einer Oligarchie macht
- Der geizige / gierige Wunsch z. B. machiavellistisch Machtmittel-Reiche zu sein und dann lieblos über die z. B. Machtmittel-Armen zu herrschen.
- Die überdurchschnittliche und unerwünschte Art von Neid (z. B. der 2. Machtmittel-Liga und darunter), die nach Machtmittel-Reichtum (z. B. der 1. Liga) für sich und Machtmittel-Armut für andere strebt, ist ein weiter entfernter Feind der Vier Unermesslichen. Die durchschnittliche und erwünschte Art von Neid der unterdrückten Machtmittel-Armen, die zur Abschaffung von Machtmittel-Reichtum und Machtmittel-Armut führt, ist nicht entgegen dem Ziel des Solidaritätstrainings.
- Zynismus (aufgrund absoluter Skepsis oder vermeintlicher Überlegenheit die hohen solidarischen Moralvorstellungen - in verletzender Weise, lieblos und destruktiv gegenüber den Trainierenden / Fortgeschrittenen - infrage zu stellen). Z. B. Zynismus aufgrund vorheriger unsolidarischer Verletzungen durch andere Menschen, Zynismus gescheiterter Missionare.
- Verzweiflung (Z. B. Verzweiflung der unterdrückten Machtmittel-Armen. Z. B. manche Trainierende haben keine Hoffnung auf Fortschritte im Training aller Trainierenden, vergleiche Jean-Paul Sartre, Vorstufe von Depression)
- Hass, Abneigung, Wut und Feindseligkeit z. B. der Herrschenden und Unterstützer von Schichten und Hierarchien gegenüber den Trainierenden / Zielgruppe ist ein weiter entfernter Feind der Vier Unermesslichen. Hass, Abneigung, Wut und Feindseligkeit der unterdrückten Machtmittel-Armen gegenüber den herrschenden Machtmittel-Reichen ist nicht entgegen dem Ziel des Solidaritätstrainings.
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Die nahen Feinde der Vier Unermesslichen
Die „nahen Feinde“ der Vier Unermesslichen sind - wie die Wirkung von Propaganda / Werbung - schwerer erkennbar, weil sie den Vier Unermesslichen näher / ähnlicher sind.
Die „nahen Feinde“ der Vier Unermesslichen sind
- Mitleid (z. B. Mitleid der Herrschenden und Unterstützer von Schichten / Hierarchien mit den Beherrschten) ohne Mitgefühl, ohne Nächstenliebe
- Gleichgültigkeit der Herrschenden und Unterstützer von Schichten / Hierarchien gegenüber den Beherrschten ist ein naher Feind der Vier Unermesslichen. Vergleiche narzisstische Arroganz / überheblicher Stolz. Aber begrenzte Gleichgültigkeit der unterdrückten Machtmittelarmen gegenüber den Herrschenden und Unterstützern von Schichten / Hierarchien ist nicht entgegen dem Ziel des Solidaritätstrainings.
- Erwartungen der Herrschenden und Unterstützer von Schichten / Hierarchien an die unterdrückten Machtmittel-Armen (z. B. Dienste) sind ein naher Feind der Vier Unermesslichen. Aber Erwartungen der Trainierenden (gemäßigt durch die Sechs Vollkommenheiten) an die Trainierenden im Solidaritätstraining zu trainieren sind nicht entgegen dem Ziel des Solidaritätstrainings.
- Frivolität. Egoistisches / unsolidarisches Brechen der solidarischen Moralvorstellungen (Solidaritätstraining) seitens der Herrschenden und Unterstützer von Schichten / Hierarchien ist ein naher Feind der Vier Unermesslichen. Illegales Brechen der von Herrschenden und Unterstützern von Schichten / Hierarchien aufgestellten Regeln und Gesetze ist nicht entgegen dem Ziel des Solidaritätstrainings.
- Anziehung, Begehren / Anhaftung. Anhaftung der unterdrückten Machtmittel-Armen an die herrschenden Machtmittel-Reichen ist ein naher Feind der Vier Unermesslichen. Aber Anziehung (der Trainierenden) an die Trainierenden im Solidaritätstraining ist nicht entgegen dem Ziel des Solidaritätstrainings.
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Kapitelübersicht
Bewusstseinstraining allgemein
Über die Trainingskomponenten 1-6
Trainingskomponente 1 Sensitiv Aufmerksamkeit auf sich, Zielgruppe, Interdependenz, Problem Leiden und Lösung fokussieren
Trainingskomponente 2 Denkfähigkeit - über sich, Zielgruppe, Interdependenz, Wünsche aller, Problem Leiden / Lösung - stärken, Perspektive optimieren
Trainingskomponente 3 Mitfühlendes Zuwenden zu sich und Zielgruppe stärken
Über die Trainingskomponenten 1-3
Trainingskomponente 4 Konstruktive / angenehmere Emotionen bei sich und Zielgruppe stärken
Trainingskomponente 5 Wunsch / Absicht / Bereitschaft stärken, die Ursachen des Leids von sich und der Zielgruppe ausreichend zu schwächen
Über die Trainingskomponenten 1-5
Trainingskomponente 6 Fürsorge. Entsprechend der psychischen Vorbereitung durch solidarisches Verhalten das Leid von sich und der Zielgruppe lindern und die Ursachen des Leids von sich und der Zielgruppe ausreichend schwächen
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| Hier geht es zu Kapitel 4 (vom übergeordneten Buch System Freundschaft) |
Training für mehr Empathie und Solidarität - Über die Trainingskomponente 1-5 - (Language: English) - (Link zu Sprache: Deutsch)
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